অগণিত রোগ থেকে বাঁচাতে পারে আমলকী
সংবাদ চলমান ডেক্সঃ
আমলকিতে রয়েছে কমলার চেয়ে ৮ গুণ বেশি ভিটামিন সি এবং ডালিমের চেয়ে ১৭ গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই সবুজ ফলটি আমাদের অগণিত রোগ থেকে বাঁচাতে পারে, সর্দি, জ্বর, চুল ও ত্বকের সমস্যাতে দারুণ কার্যকারী আমলকী।
আপনি যদি এই সুপার ফুডটিকে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে রাখতে পারেন তাহলে আপনার শরীরে মিলবে অনেক সুফল।
আমলকীর উপকারিতা,
আমলকী খেলে ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যা যেমন, ফাইন লাইন, পিম্পল হবে না। এটি খেলে চুলের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। আমলা ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধেও ব্যবহার করা হয়, আমলকী প্রস্রাবের পরিমাণও নিয়ন্ত্রণ করে। সর্দি বা কাশি হলে ২ চামচ আমলকির গুঁড়া ও ২ চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ৩ থেকে ৪ বার খান। এটি আপনাকে তাৎক্ষণিক স্বস্তি দেবে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে আমলকির উপস্থিত ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন আমলকী খেলে ছানি, চোখ লাল হওয়া, চুলকানি এবং জল পড়া রোধ করতে পারে।
পুষ্টিবিদদের মতে, আমলকী মেটাবলিজম বাড়ায়, যার কারণে ১জন ব্যক্তির ওজন দ্রুত হ্রাস পায়। আমলকিতে রয়েছে উচ্চ ফাইবার উপাদান এবং ট্যানিকের মতো অ্যাসিড যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সাহায্য করে আমলকী।