ফারহানা জেরিন এলমা : নিজেকে সুন্দর দেখাক কে না চায়। মুখের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেক কিছু ব্যবহার করে থাকি আমরা। তবে ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর করতে প্রয়োজন খাবারের। এমন দুই পানীয় রয়েছে যা প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস খেলে মুখ ও ত্বকের সৌন্দর্য বাড়বে।
আসুন জেনে নেই এমন দুই পানীয় সম্পর্কে—
আনারস স্ট্রবেরি স্মুদি
উপকরণ
স্ট্রবেরি ২ কাপ, আনারসকুচি ১ কাপ, লেবুর রস আধা চা-চামচ, মধু ১ চা-চামচ ও বরফকুচি ১ কাপ।
প্রণালি
আনারস ও স্ট্রবেরি কুচি করে নিন। ব্লেন্ডারে আনারসকুচি, স্ট্রবেরিকুচি, লেবুর রস, মধু, বরফকুচি একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। সূত্র: যুগান্তর।
গাজর ও আমের স্মুদি
উপকরণ
গাজরকুচি ১ কাপ, পাকা আম ১টি, জায়ফলের গুঁড়া সামান্য, লেবুর রস ১ চা-চামচ ও বরফকুচি আধা কাপ।
প্রণালি
গাজরের ওপরের আবরণ ফেলে কুচি করে নিন। আমের খোসা ফেলে কুচি করে এর সঙ্গে গাজর, লেবুর রস, বরফকুচি, জায়ফলগুঁড়া একসঙ্গে ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন।
